1、說了也巧，昨天晚上我還有過這樣的情況發(fā)生，不知道到底睡熟了沒有，反正就是有一種幻覺，走在一個大坑的邊緣，突然腳下一滑，掉進了萬丈深淵，然后就是隨之而來的虎軀一震，整個人都嚇醒了，虛驚一場，醒來之后我還覺得有點好笑。

2、關(guān)于這個問題我也是比較好奇的，所以我在網(wǎng)上查了一下，大多數(shù)都是五花八門的答案，什么說法都有，說是靈魂出竅的，太詭異了，有人說是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它自己就試著動一動，檢測一下是否還活著，哈哈哈。

3、還有一種說法是，這證明你的身體正在長高，骨骼和神經(jīng)所發(fā)出的反應(yīng)，那么我就奇怪了，我現(xiàn)在都30多歲了，難道還在長高嗎？這種說法也不可能是真的。

(資料圖片僅供參考)

4、還有所謂的專家說的格外的嚴重，看的自己都懷疑是不是得了什么病似的……這些亂七八糟的回答，看的我們都快要懷疑人生，抱怨世界對自己不公了。

5、有一種回答其實是有一定的科學(xué)依據(jù)的，因為神經(jīng)系統(tǒng)是很靈敏的，我們在沉睡的時候它依然保持“警惕”，所以當我們完全沒有知覺的時候，他會給我們“提個醒”。

6、他說那你在發(fā)生這種抖動的時候不要覺得奇怪，那是因為你的神經(jīng)系統(tǒng)監(jiān)測到了你太久沒有動態(tài)，害怕你，就此簡言而言，所以給你提個醒兒讓你回來，得返人間。

7、這種現(xiàn)象好像自己也經(jīng)歷過，在睡眠狀態(tài)中會突然發(fā)現(xiàn)自己的身體突然抖動了一下，然后自己就驚醒了。

8、這種情況不是經(jīng)常性出現(xiàn)，只是偶爾出現(xiàn)，那么這到底是為什么呢？如果在睡眠的時候突然抖了一下，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為睡眠痙攣癥，在很多情況下這是正常的生理反應(yīng)。

9、可能入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以可能會引起抽搐。

10、或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐，偶爾發(fā)作一次兩次并不要緊。

11、如果發(fā)現(xiàn)自己這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，而且頻率越來越高，甚至嚴重的時候會全身抽搐，那就可能是病理性的了。

12、所以一定要去醫(yī)院及時就診神經(jīng)內(nèi)科，做進一步的腦電圖檢查或者其他檢查。

13、還有就是如果身體出現(xiàn)抽搐抖動的狀況，也可能與身體缺鈣有關(guān)，那么低鈣的時候增加神經(jīng)肌肉的興奮性導(dǎo)致肌肉收縮，出現(xiàn)抽搐也是可能的。

14、所以可以去醫(yī)院化驗一下微量元素，看看是否是因為缺鈣的原因造成的。

15、身體出現(xiàn)了任何異樣，都是身體給你發(fā)出了信號，所以一定要找出原因，看看問題到底出現(xiàn)在哪里？找到原因，對癥處理，給自己一個健康強健的身體。

16、睡覺的時候突然會抖一下，這是一種肌肉痙攣現(xiàn)象，偶爾有并不奇怪，不會影響身體健康。

17、如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那就要注意了，是不是出現(xiàn)癲癇的可能？這要去正規(guī)醫(yī)院檢查，甚至做ct才可以判斷，要引起注意。

18、還有一個是缺鈣，缺鈣，一般抖動比較頻繁，還會有疼痛的感覺，甚至有時候會抽筋，這是證明確實是缺鈣了，也是身體對自己的提醒和警告，不然缺鈣問題是很嚴重的，如果缺鈣，會導(dǎo)致免疫力下降，人的情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)火生氣，精力不集中，容易疲勞，如果是中年人容易患灰指甲。

19、假如是老年人缺鈣，問題更嚴重了，會造成脊椎，骨頭，關(guān)節(jié)痛，骨質(zhì)疏松，并且非常容易骨折，后果很嚴重。

20、如果不是缺鈣引起的，那就是身體過于疲勞，平時要注意勞逸結(jié)合，不能熬夜，身體太累，是很容易出毛病的。

21、為了減少這種現(xiàn)象，睡覺前洗個熱水澡，或者泡腳，讓身心自然放松，晚上盡量不要吃過飽，不要吃太油膩和難以消化的食物。

22、對于我們正常人來講，熟睡時，身體偶爾抖一下，并不會對我們產(chǎn)生什么不好的影響，是一種正常的現(xiàn)象，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象就要引起注意，這也是身體發(fā)出的報警，應(yīng)該及時放松，不要把自己搞得太累了，注意多休息，就能減少這種現(xiàn)象的發(fā)生，如果肌肉抖動，伴隨著疼痛肌肉抽筋，那是身體某一部分出現(xiàn)了故障，那就要提高警惕，最好去醫(yī)院請醫(yī)生檢查診斷一番，消除隱患，保證健康。

23、睡覺的時候身體會不自覺的抖一下，就好像突然抽搐了一般。

24、這有可能是你突然抽筋了，你自身不知道導(dǎo)致。

25、也有可能是因為，你自己一天勞累過度，躺在床上休息全身都進入了放松的時候，你的神經(jīng)也開始放松起來，所以會間接性抽搐一下，這是你神經(jīng)在放松。

26、其實這是一種臨睡肌抽躍癥，也叫做入睡抽動。

27、就是在你剛剛?cè)胨痪靡环N無意識的肌肉抽搐，并且伴隨著踏空感導(dǎo)致你突然驚醒的正常生理狀態(tài)。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 神經(jīng)系統(tǒng) 這種情況 這是一種