石榴深受許多人的喜歡。石榴不僅好看，而且味道香甜可口。石榴有許多功能。石榴富含維生素B和C、蛋白質、脂肪、糖、有機酸、鈣、鉀、磷等礦物質。它能充分補充人體所缺少的營養(yǎng)和微量元素。石榴作為藥材有著悠久的歷史，各種古代醫(yī)學書籍也有記載。歷代醫(yī)學專家通過臨床實踐認為，石榴性涼，具有清熱解毒、健胃、潤肺、收斂腸、止血的作用。下面就隨小編一起來看看石榴的功效與作用及禁忌吧!

　　1，延緩衰老、降血壓

　　石榴含有高水分抗氧化劑，能夠延緩衰老，防止身體的動脈硬化，減緩癌變進程。石榴有很高的營養(yǎng)價值。因為它含有多種微量元素和氨基酸，可以幫助消化腸胃，軟化血管，抵抗胃潰瘍，降低血糖和血脂，降低膽固醇，能有效預防高血壓和冠心病。它還能夠增強食欲，健胃，提神，增進健康長壽。

(資料圖)

　　2，保護視力

　　石榴果實中含有大量的微量元素，所以石榴的營養(yǎng)價值很高。花青素就是其中之一?；ㄇ嗨厥菑氖窆澄镏刑崛?、保護眼睛皮膚的有效物質。如果我們多吃石榴，它可以有效地保護我們的眼睛視力的效果。

　　3，美容護膚

　　石榴不止是好吃，石榴在女性朋友中最受歡迎，有利于美容和護膚的作用。因為石榴富含礦物質，以及石榴多酚、兩種主要抗氧化成分和花青素，而且還富含維生素C、葉酸和亞麻酸。根據(jù)相關數(shù)據(jù)分析，石榴含有79%的水分、17%的碳水化合物和13-17%的糖。石榴中維生素C的含量是蘋果的1-2倍。然而，蛋白質和脂肪的含量相對較小，因此它可以迅速補充皮膚的水分。

　　4，驅蟲殺蟲

　　隨著越來越多的食物被食用，人體內的寄生蟲數(shù)量將增加，這些寄生蟲更難從體內排出。石榴中的皮和樹中含有石榴皮堿，對身體里的寄生蟲有麻醉作用。是一種重要的殺蟲藥物，尤其對絳蟲有很好的殺滅效果?？捎糜谥委焺游镄愿雇础⒔臧_等。

　　石榴的食用禁忌

　　1，糖尿病患者不建議食用石榴；

　　2，胃炎人群不宜食用；

　　3，不宜過量食用；

　　4，兒童不宜過量食用石榴

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